Peter Lithovius
Stressterapeut, mental rådgivare
Peter talar om hur viktigt det är att kunna sova för att inte stressa sönder sig.
Peter Lithovius är utbildad stressterapeut och arbetar även med mental rådgivning. Han är medlem i nätverket för sömn och hälsa och i Sveriges idrottspsykologiska förening och han har en 15-årig bakgrund som produkt- och tjänstesäljare. Som föreläsare är Peters ämnen sömn samt sambandet mellan sömn, stress och prestation.
Beteendet att stjäla några timmars sömn varje natt för att hinna med och slippa stressa sönder sig på dagarna passar in på många idag. En stor del ligger i att vi lever i ett 24-timmars samhälle där vi har tillgång till all information, all media och är alltid uppkopplade. Vi lånar tid från just sömnen, balansen mellan vakentid och sovtid har ruckats. Orsaken till att många hamnar efter på dagarna i sitt arbete kan vara att de sover för lite och helt enkelt inte orkar prestera på dagtid. Peter Lithovius vill med sin kunskap på ett begripligt och enkelt sätt få åhörarna att förstå sambanden mellan stress, sömn och prestation.
.
Beteendet att stjäla några timmars sömn varje natt för att hinna med och slippa stressa sönder sig på dagarna passar in på många idag. En stor del ligger i att vi lever i ett 24-timmars samhälle där vi har tillgång till all information, all media och är alltid uppkopplade. Vi lånar tid från just sömnen, balansen mellan vakentid och sovtid har ruckats. Orsaken till att många hamnar efter på dagarna i sitt arbete kan vara att de sover för lite och helt enkelt inte orkar prestera på dagtid. Peter Lithovius vill med sin kunskap på ett begripligt och enkelt sätt få åhörarna att förstå sambanden mellan stress, sömn och prestation.
.
