Monika Björn
Författare, föreläsare och expert inom kvinnohälsa
En av Sveriges ledande röster inom kvinnohälsa, klimakteriet och träningsfysiologi.
Hon driver utvecklingen i ett område som länge präglats av kunskapsluckor, och kombinerar vetenskap, lång praktisk erfarenhet och pedagogisk tydlighet för att ge kvinnor och arbetsgivare verktyg som gör konkret skillnad.
Som författare till böckerna Stark genom klimakteriet och Stark 50+: hormoner, sömn, kost och träning, och med över 30 års erfarenhet inom träning och hälsa, har hon utbildat och inspirerat tusentals kvinnor, företag, kommuner, träningsprofessionella samt legitimerad vårdpersonal. Hon är också en regelbundet anlitad expert i media och en tydlig samhällsröst i frågor som rör kvinnors hälsa och prestation.
Monikas föreläsningar kännetecknas av energi, tydlighet och ett evidensbaserat angreppssätt. Hon levererar fakta, konkreta verktyg och igenkänning, utan pekpinnar, och lämnar publiken med både aha-upplevelser och handlingskraft.
Stark genom klimakteriet
Klimakteriet är ett av de mest eftersatta och missförstådda områdena inom medicin och hälsa, trots att det påverkar halva befolkningen och har betydelse för allt från livskvalitet och fysiskt/psykiskt mående till arbetsliv och samhällsekonomi. I den här föreläsningen guidar Monika Björn deltagarna genom den biologiska verkligheten bakom övergångsåldern: vad som faktiskt händer i kroppen, varför det händer och hur kunskapen-när den väl förklaras begripligt-ger både lugn och handlingskraft.
Föreläsningen går på djupet i hormonförändringarna och effekterna dessa har på hjärnan, sömnen, humöret, energin och kroppens system. Monika avlivar vanliga myter, förklarar varför många kvinnor blir tagna på sängen av symtomen och visar hur okunskapen i vården och forskningen har påverkat generationer av kvinnor. Samtidigt lyfter hon fram det som är möjligt att påverka: allt från hormonbehandlingar och livsstilsstrategier till vad en kvinna faktiskt kan förvänta sig av modern hälso- och sjukvård.
Det här är en föreläsning som riktar sig till kvinnor som själva närmar sig eller befinner sig i klimakterie–men lika mycket till arbetsgivare, ledare, vård- och omsorgspersonal och alla som vill förstå kvinnors hälsa ur ett bredare perspektiv. Med en kombination av tydlighet, humor och vetenskap gör Monika ett komplext område lätt att förstå och lätt att prata om.
Efter föreläsningen lämnar deltagarna med en betydligt djupare förståelse för klimakteriet, större trygghet inför de förändringar som sker och en känsla av att kunskap faktiskt är det mest kraftfulla verktyget vi har.
