Caroline Norbelie

Stress - vår nya folksjukdom

Sjukskrivningar orsakade av stress och utmattning ökar - återhämtning är viktigt

Caroline Norbelie föreläser om stress och stresshantering. Hon har även kunder som hon regelbundet coachar samt driver "Prestationspodden", en podcast om stress. Jag bloggar också för "Måbra".

Podden har gästats av en mängd intressanta personligheter som varit utbrända, men kommit tillbaka. För att nämna några, Anders Hansén (överläkare), Henrik Schyffert (stressad kändis), Gabriel Wikström (f.d. hälsominister) och Micael Dahlén (ekonomiprofessor). Caroline och hennes vän, Per Lundevall, startade Prestationspodden för att få folk att våga börja prata om problemen kring stress. De hade båda erfarenheter av utmattning och upplever att många bara biter ihop och "kör på".

Stress är Sveriges nya folksjukdom. Sjukskrivningar p.g.a. utmattning har ökat med ca 200 procent de fyra senaste åren. Stress är orsaken till att minst 36 000 svenskar är långtidssjukskrivna. Statistiken från Försäkringskassan visar också att kvinnor i 30-årsåldern är de som drabbas mest.

Har man ett tufft arbete måste man hantera det med en vardag som innehåller återhämtning. Caroline riktar in sig på vad individen kan göra för att hantera stressen. Hennes mål med föreläsningen är att ni ska få nya insikter och ökad förståelse för stress samt att ni går därifrån med nya verktyg att hantera stressen.

Exempel på vad som kan ingå i en föreläsning:
• Vad är stress?
• Hur det påverkar oss?
• Vilka är symtomen?
• Varför är stressen så stor 2018?
• Vad kan du som individ göra för att hantera stressen?
• Återhämtning - vi lär oss prestera men få kan återhämtning
• Övningar och verktyg
• Mindfulness
• Digital stress

Caroline har bl.a. haft föredrag på Allt om Hälsa-mässan och för ledning och medarbetare på Ralph Lauren i Stockholm.

Pressbilder

Liknande profiler

Målsättning

Målsättning